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        華山自助游攻略:趁還有膽 走趟華山

        2013-04-25 09:27 來源:遠方網(wǎng)

        登山飲食小貼士

        建議在山下解決吃飯問題,再自備飲水和高熱量、輕便的食物,登山途中隨時補充。另外,登山前,一般都會吃一些頂饑、熱量高的食物,建議不要吃面食,因為吃面食容易口渴,可選擇米飯、炒菜,多點些肉類增加熱量。登山時建議帶熱量高體積小重量輕的食品,比如巧克力,壓縮餅干,火腿腸。大件的行李不建議帶上山。

        水是登山必備的物品,游客可以根據(jù)體力帶多或是帶少,建議一個人準備2-3瓶的純凈水就好了。在華山喝水是需要技巧的,當你口渴時,喝一小口潤潤喉嚨,保持口腔的濕潤,否則,你一路猛灌就會不停的找?guī)?,但山上的廁所并不是你需要時就會出現(xiàn)的,而且這樣喝水也容易把所帶的水很快喝完。

        補充體力:山上會有賣水果,牛奶,豆?jié){,醪糟,飲料等,這些都是補充體力的好物件。 山上的東西會很貴,物價是山下的三倍,因為這都是挑夫的雙肩扛上山頂?shù)?,所以,在吃東西的時候請不要浪費。建議吃一些熱的食品,這樣對于腸胃很好,山上相比最實惠的食品就只剩下煮雞蛋了。下山后,建議吃面食,因為剛剛從山上下來早已饑腸轆轆,這時快捷、頂饑的食物是首選,所以面食是下山后的最好食品。

        編輯: 標簽: 華山天下險
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